20. oktober er verdens osteoporosedag hvert år.
Kalsiumtap, bein for hjelp, Verdens osteoporosedag lærer deg hvordan du bryr deg!
01 Forstå osteoporose
Osteoporose er den vanligste systemiske beinsykdommen.Det er en systemisk sykdom karakterisert ved å redusere beinmassen, ødelegge beinets mikrostruktur, øke beinskjørhet og utsatt for brudd.Mer vanlig hos postmenopausale kvinner og eldre menn.
Hovedtrekkene
- Smerte i korsryggen
- Spinal deformasjon (som pukkelrygg, spinal deformasjon, heving og forkorting)
- Lavt innhold av benmineral
- Være utsatt for brudd
- Ødeleggelse av beinstruktur
- Redusert beinstyrke
De tre vanligste symptomene
Smerte-korsryggsmerter, tretthet eller beinsmerter over hele kroppen, ofte diffuse, uten faste deler.Tretthet forverres ofte etter tretthet eller aktivitet.
Humpback-spinal deformitet, forkortet figur, vanlig vertebral kompresjonsfraktur og alvorlig spinal deformitet som pukkelrygg.
Bruddsprø brudd, som oppstår når en liten ytre kraft påføres.De vanligste stedene er ryggrad, nakke og underarm.
Høyrisikopopulasjon for osteoporose
- høy alder
- Kvinnelig overgangsalder
- Mors familiehistorie (spesielt hoftebrudd familiehistorie)
- Lav vekt
- røyk
- Hypogonadisme
- Overdreven drikking eller kaffe
- Mindre fysisk aktivitet
- Kalsium- og/eller vitamin D-mangel i kostholdet (mindre lett eller mindre inntak)
- Sykdommer som påvirker benmetabolismen
- Anvendelse av legemidler som påvirker benmetabolismen
02 Skade av osteoporose
Osteoporose kalles den stille morderen.Brudd er en alvorlig konsekvens av osteoporose, og det er ofte det første symptomet og grunnen til å oppsøke lege hos noen pasienter med osteoporose.
Smerte i seg selv kan redusere livskvaliteten til pasientene.
Deformiteter og brudd i ryggraden kan forårsake funksjonshemming.
Forårsaker tunge familie- og sosiale byrder.
Osteoporotisk brudd er en av hovedårsakene til funksjonshemming og død hos eldre pasienter.
20 % av pasientene vil dø av ulike komplikasjoner innen ett år etter bruddet, og ca 50 % av pasientene vil være ufør.
03 Hvordan forebygge osteoporose
Mineralinnholdet i menneskebein når det høyeste i trettiårene, noe som kalles toppbeinmasse i medisin.Jo høyere benmassen er, jo mer reserver "beinmineralbanken" i menneskekroppen, og jo senere utbruddet av osteoporose hos eldre, jo lettere er graden.
Folk i alle aldre bør være oppmerksomme på forebygging av osteoporose, og livsstilen til spedbarn og unge er nært knyttet til forekomsten av osteoporose.
Etter høy alder kan aktiv forbedring av kosthold og livsstil og insistering på kalsium- og vitamin D-tilskudd forebygge eller lindre osteoporose.
balansert kosthold
Øk inntaket av kalsium og protein i kosten, og vedta en diett med lite salt.
Kalsiuminntak spiller en uerstattelig rolle i å forebygge osteoporose.
Reduser eller eliminer tobakk, alkohol, kullsyreholdige drikker, espresso og andre matvarer som påvirker beinmetabolismen.
Moderat trening
Det menneskelige beinvevet er et levende vev, og muskelaktiviteten i trening vil hele tiden stimulere beinvevet og gjøre beinet sterkere.
Trening bidrar til å øke kroppens reaksjonsevne, forbedre balansefunksjonen og redusere risikoen for å falle.
Øk eksponering for sollys
Kina-folks kosthold inneholder svært begrenset vitamin D, og en stor mengde vitamin D3 syntetiseres av hud utsatt for sollys og ultrafiolette stråler.
Regelmessig eksponering for sollys vil spille en nøkkelrolle i produksjonen av vitamin D og kalsiumabsorpsjon.
Normale mennesker får minst 20 minutter med sol hver dag, spesielt om vinteren.
Osteoporose løsning
I lys av dette gir 25-hydroksyvitamin D-deteksjonssettet utviklet av Hongwei TES løsninger for diagnose, behandlingsovervåking og prognose for benmetabolisme:
25-Hydroxyvitamin D(25-OH-VD) bestemmelsessett (fluorescensimmunokromatografi)
Vitamin D er et essensielt stoff for menneskers helse, vekst og utvikling, og dets mangel eller overskudd er nært knyttet til mange sykdommer, som muskel- og skjelettsykdommer, luftveissykdommer, hjerte- og karsykdommer, immunsykdommer, nyresykdommer, nevropsykiatriske sykdommer og så videre.
25-OH-VD er den viktigste lagringsformen for vitamin D, og står for mer enn 95 % av den totale VD.Fordi det har en halveringstid (2~3 uker) og ikke påvirkes av blodkalsium og skjoldbruskhormonnivåer, er det anerkjent som en markør for vitamin D-ernæringsnivå.
Prøvetype: serum-, plasma- og fullblodsprøver.
LoD：≤3ng/ml
Innleggstid: 24. oktober 2023