20. oktober er Verdens osteoporosedag hvert år.
Kalsiumtap, bein for hjelp, Verdens osteoporosedag lærer deg hvordan du skal bry deg!
01 Forståelse av osteoporose
Osteoporose er den vanligste systemiske beinsykdommen. Det er en systemisk sykdom som kjennetegnes av redusert beinmasse, ødeleggelse av beinmikrostruktur, økt beinskjørhet og utsatthet for brudd. Mer vanlig hos postmenopausale kvinner og eldre menn.
Hovedfunksjoner
- Korsryggsmerter
- Spinaldeformasjon (som pukkelrygg, spinaldeformasjon, elevasjon og forkorting)
- Lavt innhold av beinmineraler
- Vær utsatt for brudd
- Ødeleggelse av beinstruktur
- Redusert beinstyrke
De tre vanligste symptomene
Smerter – korsryggsmerter, tretthet eller beinsmerter over hele kroppen, ofte diffuse, uten faste deler. Trettheten forverres ofte etter tretthet eller aktivitet.
Knølhval-spinal deformitet, forkortet figur, vanlig vertebral kompresjonsfraktur og alvorlig spinal deformitet som knølhval.
Fraktur – sprøbrudd, som oppstår når en liten ytre kraft påføres. De vanligste stedene er ryggrad, nakke og underarm.
Høyrisikopopulasjon for osteoporose
- alderdom
- Kvinnelig overgangsalder
- Mors familiehistorie (spesielt familiehistorie med hoftebrudd)
- Lav vekt
- røyk
- Hypogonadisme
- Overdreven drikking eller kaffe
- Mindre fysisk aktivitet
- Kalsium- og/eller vitamin D-mangel i kostholdet (mindre lys eller mindre inntak)
- Sykdommer som påvirker beinmetabolismen
- Bruk av legemidler som påvirker beinmetabolismen
02 Skader ved osteoporose
Osteoporose kalles den stille morderen.Brudd er en alvorlig konsekvens av osteoporose, og det er ofte det første symptomet og grunnen til å oppsøke lege hos noen pasienter med osteoporose.
Smerte i seg selv kan redusere pasientenes livskvalitet.
Deformiteter og brudd i ryggraden kan forårsake uførhet.
Forårsaker store familie- og sosiale byrder.
Osteoporotiske brudd er en av hovedårsakene til uførhet og død hos eldre pasienter.
20 % av pasientene vil dø av ulike komplikasjoner innen ett år etter bruddet, og omtrent 50 % av pasientene vil bli uføre.
03 Hvordan forebygge osteoporose
Mineralinnholdet i menneskeknokler når sitt høyeste nivå i trettiårene, noe som i medisin kalles toppbenmasse. Jo høyere toppbenmasse, desto mer lagres «benmineralbanken» i menneskekroppen, og jo senere osteoporose hos eldre inntreffer, desto lettere er graden.
Folk i alle aldre bør være oppmerksomme på forebygging av osteoporose, og livsstilen til spedbarn og unge er nært knyttet til forekomsten av osteoporose.
Etter alderdom kan det å aktivt forbedre kosthold og livsstil og insistere på kalsium- og vitamin D-tilskudd forebygge eller lindre osteoporose.
balansert kosthold
Øk inntaket av kalsium og protein i kostholdet, og legg til et saltfattig kosthold.
Kalsiuminntak spiller en uerstattelig rolle i å forebygge osteoporose.
Reduser eller eliminer tobakk, alkohol, kullsyreholdige drikker, espresso og annen mat som påvirker beinmetabolismen.
Moderat trening
Menneskets beinvev er et levende vev, og muskelaktiviteten under trening vil stadig stimulere beinvevet og gjøre beinet sterkere.
Trening bidrar til å forbedre kroppens reaksjonsevne, forbedre balansefunksjonen og redusere risikoen for fall.
Øk sollyseksponeringen
Kinesernes kosthold inneholder svært begrenset vitamin D, og en stor mengde vitamin D3 syntetiseres av hud som utsettes for sollys og ultrafiolette stråler.
Regelmessig eksponering for sollys vil spille en nøkkelrolle i produksjonen av vitamin D og kalsiumopptak.
Vanlige folk får minst 20 minutter med solskinn hver dag, spesielt om vinteren.
Løsning mot osteoporose
Med tanke på dette tilbyr 25-hydroksyvitamin D-deteksjonssettet utviklet av Hongwei TES løsninger for diagnose, behandlingsovervåking og prognose av beinmetabolisme:
25-hydroksyvitamin D(25-OH-VD)-bestemmelsessett (fluorescensimmunokromatografi)
Vitamin D er et essensielt stoff for menneskers helse, vekst og utvikling, og mangel eller overskudd er nært knyttet til mange sykdommer, som muskel- og skjelettsykdommer, luftveissykdommer, hjerte- og karsykdommer, immunsykdommer, nyresykdommer, nevropsykiatriske sykdommer og så videre.
25-OH-VD er den viktigste lagringsformen for vitamin D, og står for mer enn 95 % av den totale VD. Fordi den har en halveringstid (2–3 uker) og ikke påvirkes av kalsium- og skjoldbruskkjertelhormonnivåer i blodet, er den anerkjent som en markør for næringsnivået til vitamin D.
Prøvetype: serum-, plasma- og fullblodsprøver.
LoD: ≤3 ng/ml
Publisert: 24. oktober 2023