20. oktober er verdens osteoporosedag hvert år.
Kalsiumtap, bein for hjelp, verdens osteoporosedag lærer deg hvordan du kan bry deg!
01 Forstå osteoporose
Osteoporose er den vanligste systemiske beinsykdommen. Det er en systemisk sykdom som er preget av å redusere beinmassen, ødelegge benmikrostruktur, øke beinbrittheten og være utsatt for brudd. Mer vanlig hos postmenopausale kvinner og eldre menn.
Hovedfunksjoner
- Korsryggsmerter
- Spinal deformasjon (for eksempel hunchback, spinal deformasjon, høyde og forkortelse)
- Lavt benmineralinnhold
- Vær utsatt for brudd
- Ødeleggelse av beinstruktur
- Redusert beinstyrke
De tre vanligste symptomene
Smerter-lave ryggsmerter, tretthet eller bensmerter over hele kroppen, ofte diffuse, uten faste deler. Tretthet forverres ofte etter tretthet eller aktivitet.
Humpback-spinal deformitet, forkortet figur, vanlig ryggkompresjonsbrudd og alvorlig spinal deformitet som pukkel.
Brudd-sprø brudd, som oppstår når en svak ytre kraft påføres. De vanligste stedene er ryggrad, nakke og underarm.
Høyrisikopopulasjon av osteoporose
- alderdom
- Kvinnelig overgangsalder
- Mors familiehistorie (spesielt hoftebrudd familiehistorie)
- Lav vekt
- røyk
- Hypogonadisme
- Overdreven drikking eller kaffe
- Mindre fysisk aktivitet
- Kalsium og/eller vitamin D -mangel i kosthold (mindre lys eller mindre inntak)
- Sykdommer som påvirker benmetabolismen
- Påføring av medisiner som påvirker benmetabolismen
02 Harm av osteoporose
Osteoporose kalles den stille morderen.Fraktur er en alvorlig konsekvens av osteoporose, og det er ofte det første symptomet og grunnen til å se lege hos noen pasienter med osteoporose.
Smerter i seg selv kan redusere livskvaliteten til pasienter.
Deformiteter og brudd i ryggraden kan forårsake funksjonshemming.
Forårsaker tunge familie og sosiale byrder.
Osteoporotisk brudd er en av de viktigste årsakene til funksjonshemming og død hos eldre pasienter.
20% av pasientene vil dø av forskjellige komplikasjoner i løpet av ett år etter bruddet, og omtrent 50% av pasientene vil være deaktivert.
03 Hvordan forhindre osteoporose
Mineralinnholdet i menneskelige bein når det høyeste i trettiårene, som kalles toppbenmasse i medisin. Jo høyere toppbenmasse, jo mer reserverer "beinmineralbanken" i menneskekroppen, og jo senere utbrudd av osteoporose hos eldre, jo lettere graden.
Mennesker i alle aldre bør ta hensyn til forebygging av osteoporose, og livsstilen til spedbarn og unge er nært knyttet til forekomsten av osteoporose.
Etter alderdom, kan du forbedre kosthold og livsstil og insistere på kalsium og D -vitamin -tilskudd kan forhindre eller lindre osteoporose.
Balansert kosthold
Øk inntaket av kalsium og protein i kostholdet, og ta i bruk et lite salt diett.
Kalsiuminntak spiller en uerstattelig rolle i å forhindre osteoporose.
Reduser eller eliminerer tobakk, alkohol, kullsyreholdige drikker, espresso og annen mat som påvirker benmetabolismen.
Moderat trening
Det menneskelige beinvevet er et levende vev, og muskelaktiviteten i trening vil stadig stimulere beinvevet og gjøre beinet sterkere.
Trening hjelper til med å forbedre kroppens respons, forbedre balansefunksjonen og redusere risikoen for å falle.
Øk eksponering for sollys
Kina People's Diet inneholder svært begrenset vitamin D, og en stor mengde vitamin D3 blir syntetisert av hud utsatt for sollys og ultrafiolette stråler.
Regelmessig eksponering for sollys vil spille en nøkkelrolle i produksjonen av D -vitamin og kalsiumabsorpsjon.
Normale mennesker får minst 20 minutters solskinn hver dag, spesielt om vinteren.
Osteoporoseløsning
Med tanke på dette gir 25-hydroxyvitamin D Detection Kit utviklet av Hongwei TES løsninger for diagnose, behandlingsovervåking og prognose av benmetabolisme:
25-hydroksyvitamin D (25-OH-VD) bestemmelsessett (fluorescens immunokromatografi)
D -vitamin er et essensielt stoff for menneskers helse, vekst og utvikling, og dets mangel eller overskudd er nært knyttet til mange sykdommer, for eksempel muskel- og skjelettsykdommer, luftveissykdommer, hjerte- og karsykdommer, immunsykdommer, nyresykdommer, nevropsykiatriske sykdommer og så videre.
25-OH-VD er den viktigste lagringsformen for vitamin D, og utgjør mer enn 95% av den totale VD. Fordi den har en halveringstid (2 ~ 3 uker) og ikke påvirkes av blodkalsium- og skjoldbruskhormonnivået, er det anerkjent som en markør for vitamin D ernæringsnivå.
Prøvetype: Serum, plasma og fullblodprøver.
LOD ： ≤3ng/ml
Post Time: Oct-24-2023